お家でヘッドマッサージ

こんにちは。

 

 

COMONは連日ブログでもお伝えしていますが、

今週は９時〜１４時までの営業となっております。

１４時以降のご予約やロングメニューなどについてはお電話で

ご相談させていただきたいと思っております。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

 

 

また、来週以降のご予約については今後のコロナウイルスの

感染対策防止の為、時間の変更や営業についての変更などが

ある可能性がございますので決まり次第またブログでお伝えできるように

していきたいと思っております。よろしくお願いいたします。

 

 

今日はお家にいる時間に少しでもリフレッシュできるように

お家でヘッドマッサージを簡単ではありますが、

ブログでお伝えします。

 

 

お家の時間が多いこの時期だからこそ、テレビやネット、読書やゲーム

などいつもより見てる時間が多くなりやすいと思いますので、

ふとその状態から離れた時などでもぜひ使ってみてください。

 

机の上に肘を立ててこめかみの凹んだところを親指で支えます。

その時の他の指は頭の丸みに沿って添えてあげるとマッサージ

しやすいです。

この時、指や腕に力を入れるのではなくて頭の力を抜いて

指に支えてもらうようにするとツボに指圧できてとても気持ちいいです。

 

耳から前頭の顔まわりや耳の上あたりを時間をかけてゆっくり、

親指を移動しながら頭の重さを指に預けるように指圧していくと

目がスッキリするのとほんの少し頭が軽く感じると思います。

 

お家に先端の丸い棒などがあればそれを使ってみても

リフレッシュできるかもしれません。

 

お家だけでなくデスクワークや普段からパソコンを

使っている方にもおすすめですし、お家にいるお子さんとも

ぜひ一緒にやってみてください。

 

 

 

 

まだまだお家にいる時間が多いと思いますので、

簡単ではありますがこれをほんの少しのリフレッシュ方法として

参考にしていただければと思います。

ぜひ試してみてください。